حالا رزرو کن
یخنوردی یکی از جذابترین ورزشهای زمستانی است که میتوانید در تهران تجربه کنید. آبشارها و دیوارههای یخی مسیرهای کوهنوردی مشهور تهران مثل دربند، درکه و توچال، مسیرهای یخنوردی میگون و یخچالهای طبیعی کوه دماوند، جزو پرطرفدارترین مکانهای برای یخنوردی در تهران هستند. بهترین زمان برای یخنوردی در تهران نیز ماههای دی و بهمن است. در این بازههای زمانی علاوهبر یخنوردی، میتوانید از زیبایی کوههای برفی اطراف تهران نیز لذت ببرید.
برای تجربه زمستانی هیجانانگیز در پایتخت، پیشنهاد میدهیم یخنوردی در کوههای اطراف تهران را امتحان کنید. این تجربه یکی از جذابترین فعالیتهای زمستانی است.
یخنوردی شامل صعود روی آبشارها، دیوارهها و شیبهای یخزده میشود؛ این ورزش هیجانانگیز به ترکیبی از مهارتهای کوهنوردی، استفاده از ابزار تخصصی مثل کلنگ و کرامپون و توانایی مدیریت خطرات طبیعی مانند یخریزش و بهمن نیاز دارد.
در زمستان شرایط دامنههای جنوبی رشتهکوه البرز برای یخنوردی اطراف تهران مناسب است؛ مناطقی مانند دربند، درکه و توچال در ارتفاع بالاتر از ۲۵۰۰ متر و در درههای سایهگیر قرار دارند؛ از این رو در زمستان دمایشان بین ۱۰- تا ۵- درجه سانتیگراد میشود؛ به همین دلیل شرایط مطلوبی برای تشکیل و ماندگاری یخ دارند. این شرایط زمانی به بهترین حالت خود میرسد که جریان آب دائمی هم وجود داشته باشد. مجموع ارتفاع، سرمای دائم شبانه و تابش محدود آفتاب باعث میشود آبشارها و دیوارهها یخ ایمن داشته و قابل صعود باشند.
معمولا اواخر پاییز تا پایان زمستان بهترین زمان برای تجربه یخنوردی در تهران است. اما باید شرایط دما و بارش را هم در نظر داشت؛ چرا که کیفیت یخ و ایمنی مسیر به آنها بستگی دارد. از این نظر، ماه دی و بهمن که دما در ارتفاعات به زیر صفر میرسد و یخها پایدار هستند، مناسبترین زمان است.
برای یخنوردی اطراف تهران، باید به آبوهوا نیز توجه داشت. هوای مناسب یخنوردی معمولا سرد، خشک یا با بارش سبک برف است؛ درصورتیکه وزش باد شدید، همراه با کولاک یا افزایش ناگهانی دما باشد، ممکن است یخها ناپایدار شوند که خطر ریزش دارد؛ بهعلاوه اختلاف دمای روز و شب در کوههای اطراف تهران زیاد است؛ گرم شدن هوا در طول روز یخها را آب میکند. پس پیش از آغاز یخنوردی، پیشبینی هوا، دمای شبانه، شدت باد و میزان بارش را با دقت بررسی کنید.
دماوند بهدلیل ارتفاع زیاد، ویژگیهای محیطی و آبوهوایی، شرایطی شبیه کوههای آلپ دارد؛ این شرایط شامل سرمای شدید و مداوم، بادهای قوی، کاهش محسوس اکسیژن، تغییرات سریع و ناگهانی هوا و وجود برف و یخ دائمی و نیمهدائمی است.
این ویژگیها، یخنوردی در دماوند را به فعالیتی دشوار و فنی تبدیل کرده است که مخصوص کوهنوردان باتجربه است. بهدلیل تغییرات سریع هوا و خطر بهمن در این منطقه، برای صعود در اینجا به برنامهریزی دقیق و تجهیزات کامل نیاز دارید؛ در نتیجه میتوانید تجربهای راحت و امن از یخنوردی در اطراف تهران داشته باشید.
یخار یکی از یخچالهای معروف کوه دماوند است که ارتفاع زیاد، شیبهای تند، شکافهای عمیق یخچالی و سرمای پایداری دارد. صعود از این یخچال بسیار دشوار است؛ به همین خاطر مناسب افراد بیتجربه نیست. حرفهایها از این یخچال صعود میکنند. برای اینکه به یخار برسید، باید وارد جاده هراز شوید، از آمل عبور کنید و بعد از رسیدن به پلور یا روستاهای اطراف رودبار قصران، وارد جادههای فرعی خاکی یا سنگی شوید که به پای منطقه یخار میرسند.
برای مبتدیهایی که دنبال تفریحی هیجانانگیزتر از برفبازی در تهران هستند، مسیر جنوبی دماوند شروع خوبی است. این مسیر که حدود ۲ تا ۳ ساعت با تهران فاصله دارد، یکی از محبوبترین گزینههای برای کوهنوردان تهرانی است. مسیر جنوبی بهخاطر پاکوب مشخص، شیب ملایم، وجود جانپناههایی مثل بارگاه سوم و دسترسی سادهتر، انتخاب مناسبی برای افراد مبتدی و کمتجربه است. البته صعود از این مسیر به آمادگی بدنی مناسب، تجربه صعود به ارتفاعات بالای۴۰۰۰ متر و آشنایی اولیه با اصول کوهنوردی نیاز دارد.
برای اینکه با خودرو از تهران به مسیر جنوبی دماوند بروید، وارد جاده هراز (جاده ۷۷) شوید، از شهر آمل عبور کنید و بهسمت رینه بروید؛ پس از اینکه به رینه رسیدید، تابلوهای دماوند و مسیر جنوبی را دنبال کنید تا وارد جاده فرعی منتهی به پارکینگ پلور یا گوسفندسرا شوید. در آنجا میتوانید خودروی خود را پارک و صعود را آغاز کنید.
کوههای البرز مرکزی بهخاطر ارتفاع مناسب، دامنههای شمالی و جنوبی سایهگیر و سرمای پایدار زمستانی، یکی از بهترین مکانهای یخنوردی در اطراف تهران هستند. در این کوهها مسیرهای کوهنوردی معروف تهران مانند دربند، درکه، کلکچال و توچال وجود دارند که شامل آبشارها و دیوارههای یخی متنوع میشوند؛ این مکانها هم برای تمرین و هم برای صعودهای حرفهای و فنی مناسب هستند.
کوههای توچال در شمال تهران قرار گرفتهاند و بخشی از رشتهکوههای البرز هستند. شیبهای متنوع، مسیرهای سنگی و برفگیر و یخچالها و آبشارهای یخی کوچک، این کوهها را برای تمرین یخنوردی به مکانی مناسب تبدیل کرده است؛ همچنین دسترسی دسترسی این کوهها آسان است و در آنها امکاناتی مانند تلهکابین توچال و مسیرها با درجه سختی مختلف وجود دارد؛ به همین دلیل کوههای توچال یکی از مکانهای محبوب برای یخنوردی کوهنوردان مبتدی و حرفهای، در کوههای تهران محسوب میشود. برای رسیدن به محل یخنوردی توچال، سه راه وجود دارد:
این مسیر سریع و محبوبی است، چرا که میتوانید از ایستگاه یک تلهکابین توچال سوار شوید و تا ایستگاه ششم یا هفتم بروید؛ از آنجا مسیرهای مختلف یخ نوردی شروع میشوند.
با حدود ۲ تا ۳ ساعت پیادهروی، از درکه یا ولنجک به ایستگاه ششم توچال بروید و از آنجا یخنوردی خود را آغاز کنید. این مسیر برای افرادی مناسب است که میخواهند قبل از رسیدن به یخنوردی، تمرین کوهنوردی و آمادگی بدنی داشته باشند.
با خودرو میتوانید تا ابتدای مسیرهای پیادهروی یا پارکینگهای نزدیک درههای توچال بروید؛ از آنجا ادامه مسیر را پیاده طی کنید.
کوههای فرحزاد در غرب تهران و محدوده دره فرحزاد قرار دارند. وجود شیبهای کم، ملایم و تند و مسیرهای صخرهای، این کوهها را به مکانی مناسب برای تمرین حرفهای کوهنوردی و یخنوردی تبدیل کرده است؛ بهعلاوه دسترسی از تهران به کوههای فرحزاد آسان است و با طی کردن فاصلهای کم به مسیرهای برفی میرسید. برای رفتن به مسیر یخنوردی فرحزاد میتوانید بخشی از مسیر را هم با خودرو شخصی طی کنید؛ همچنین میتوانید از وسایل حملونقل عمومی استفاده کنید. پس از آن باید پیاده به مسیرتان ادامه دهید.
از بزرگراه یادگار امام وارد بلوار فرحزادی شوید و ادامه دهید تا به انتهای آن و منطقه فرحزاد برسید.
با مترو در ایستگاه میدان صنعت یا صادقیه پیاده شوید؛ سپس با تاکسی یا اتوبوس به فرحزاد بروید.
از منطقه فرحزاد، مسیر درهای را ادامه دهید تا از فضای شهری خارج شوید و به مسیر کوهستانی برسید.
برای یخنوردی ضروری است که تجهیزات تخصصی و استاندارد داشته باشید. مهمترین ابزارهایی که نیاز دارید شامل موارد زیر میشود:
جهت حمایت و ایمنی مسیر نیز لوازم زیر ضروری هستند:
برای یخنوردی باید لباسی بپوشید که علاوهبر حفظ گرما، به شما آزادی حرکت و ایمنی بدهد. معمولا لباس لایهای مناسب یخ نوردی است؛ لایه اول یا لایه پایه باید تنفسپذیر باشد که رطوبت و عرق را دفع کند. کار لایه میانی ایجاد گرما است و باید چیزی مثل پلار یا کاپشن پر سبک باشد. لایه بیرونی را ضدباد و ضدآب انتخاب کنید. دیگر ملزومات شامل کفش کوهنوردی زمستانهای که سازگان با کرامپون است، دستکش مخصوص یخنوردی، کلاه گرم و عینک محافظ میشود.
یخنوردی بدون تجربه و آموزش لازم بسیار خطرناک است؛ بنابراین بهتر است این ورزش را زیر نظر مربی یا همراه افراد باتجربه انجام دهید. پیش از صعود، وضعیت هوا، پایداری یخ و خطر ریزش را بررسی کنید؛ صعود در ساعات گرم روز یا پس از بارندگی و افزایش دما کار خطرناکی است. از نکات ایمنی هنگام صعود این است که بین نفرات فاصله ایمن را رعایت کنید، از تجهیزات تخصصی و سیستمهای حمایت درست استفاده کنید. برای بازگشت برنامه داشته باشید و مسیر حرکت را به دیگران اطلاع دهید.
برای استفاده کوهنوردان و یخنوردان، اقامتگاههایی در نزدیکی مسیرهای یخنوردی اطراف تهران، مانند میگون، وجود دارند. این اقامتگاهها شامل هتلهای کوچک کوهستانی، مهمانخانهها، خانهها و سوئیتهای محلی و گاهی کمپهای موقت میشود؛ چنین اقامتگاههایی باعث میشوند به آبشارهای یخی دسترسی نسبتا سریعی داشته باشید. معمولا امکانات این اقامتگاهها چندان لوکس نیستند، اما برای شما موقعیتی را فراهم میکنند که قبل و بعد از برنامه یخنوردی استراحت کنید، گرم شوید و دسترسی سریع به مسیرها داشته باشید؛ همچنین برای اقامت در داخل شهر، اجاره آپارتمان مبله در تهران گزینه مناسبی است.
چندین عامل مهم در انتخاب مسیرهای مناسب یخنوردی در تهران و اطراف آن دخیل هستند:
پیشنهاد میدهیم همراه با مربی یا افراد باتجربه به یخنوردی بروید، مسیرهای شناختهشده و پرکاربرد را انتخاب و از مسیرهای ناشناخته یا کمتردد دوری کنید.
یخنوردی به آموزش تخصصی و حرفهای نیاز دارد. باید از این رشته ورزشی دانش فنی داشته باشید تا اصول کار با ابزارهای تخصصی مانند پیچ یخ، کرامپون و تبریخ را بدانید. برای داشتن صعودی بیخطر و امن، تکنیکهای درست صعود و فرود و مهارتهای نجات را باید بلد باشید. به همین منظور میتوانید در دورههای آموزشی یخنوردی در تهران شرکت کنید.
این مدرسه، یکی از قدیمیترین مراکز آموزشی یخنوردی در ایران است که در منطقه کوهستانی میگون در شمشک برگزار میشود. دورههای آموزشی این مدرسه در فصل زمستان، با یخ زدن آبشارهای طبیعی منطقه، برقرار میشوند. این دورهها سطح مقدماتی تا پیشرفته را پوشش میدهند. در این مدرسه، زیر نظر مربیان مجرب و مورد تایید فدراسیون کوهنوردی، هرچیزی را که لازم است برای یخنوردی صحیح و بیخطر بدانید، آموزش میبینید.
تلفن: ۰۹۱۲۳۰۴۹۲۴۶
این باشگاه مناسب علاقهمندان به ورزشهای کوهستانی، از قبیل کوهنوردی، اسکی و یخنوردی است. دورههای آموزشی بسیاری برای رشتههای مختلف در این باشگاه برگزار میشود؛ این دورهها برای افراد با هر میزان از تجربه مناسب هستند.
آدرس: سعادت آباد، خیابان بیست و هفتم، پلاک یک
تلفن: ۰۲۱۸۸۶۹۰۴۵۸
ایمیل: info@alpclub.ir
سایت: https://alpclub.ir/
یخنوردی اطراف تهران یکی از تفریحات زمستانی هیجانانگیز است؛ تفریحی که با تجربه طبیعت بکر و هوای پاک و تازه همراه میشود. مسیرهای متنوع کوههای اطراف تهران، آنجا را به یکی از گزینههای مناسب برای همه علاقهمندان به این رشته ورزشی، از مبتدی تا حرفهای، تبدیل کرده است. بااینحال، مهم است که برای این ورزش آمادگی بدنی، آموزش اصولی، تجهیزات استاندارد و توجه دقیق به شرایط جوی داشته باشید. رعایت این نکات تجربهای امن، لذتبخش و فراموشنشدنی از یخنوردی اطراف تهران به شما میدهد.
به صعود روی آبشارها و دیوارههای یخزده یخنوردی گفته میشود.
برای یخنوردی به ابزار تخصصی مانند تبر یخ، کرامپون، کلاه ایمنی، طناب دینامیک یا نیمهاستاتیک، هارنس، کارابین، پیچ یخ و لباس گرم لایهای نیاز است.
در رشتهکوههای البرز اطراف تهران، مناطقی مانند توچال، میگون، هملون و دماوند برای یخنوردی مناسب هستند.
معمولا از اواخر پاییز تا پایان زمستان، بهخصوص در ماههای دی و بهمن که یخها پایدار و ایمن هستند.
بله، اما فقط در مسیرهای سادهتر و ترجیحا زیرنظر مربی یا در دورههای آموزشی باید انجام شود.
بهدلیل ارتفاع زیاد و شرایط سخت، یخنوردی در دماوند بیشتر مناسب کوهنوردان و یخنوردان باتجربه و حرفهای است.
بله، یخنوردی بدون آموزش خطرناک است و احتمال آسیبدیدگی یا حادثه دارد؛ از این رو باید آموزش اصولی دید.
دما، میزان بارش، باد و اختلاف دمای شب و روز مستقیم روی پایداری یخ اثر میگذارند.
بله، در مناطقی مانند میگون و شمشک اقامتگاههای محلی، هتلهای کوچک کوهستانی و امکان کمپ وجود دارد.
برای آغاز فعالیت یخنوردی در تهران پیشنهاد میدهیم در دورههای آموزشی معتبر مانند مدرسه یخنوردی میگون یا باشگاه کوهنوردی و یخنوردی آلپ شرکت کنید.
شمال تهران
جنوب تهران
شرق تهران
غرب تهران
مرکز تهران
اطراف تهران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.