شاید شما همه تصورتان از بدنسازی به مسابقه مردان آهنین برگردد که در سال‌ها پیش از تلویزیون پخش می‌شد. این رشته یکی از پرطرفدارترین رشته‌های ورزشی در میان جوانان است، رشته‌ای که دیگر جنسیت نمی‌شناسد و خیلی از خانم‌ها و آقایان دوست دارند به‌صورت حرفه‌ای و یا مبتدی در باشگاه های بدنسازی تهران فعالیت کنند.
سلامتی، تناسب اندام، تنظیم فشار خون، بالا رفتن انرژی، جلوگیری از درد مفاصل، افزایش سوخت‌و‌ساز بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش کلسترول، تنها بخشی از فایده‌های ورزشی است که در باشگاه های بدنسازی تهران می‌توانید آن را انجام دهید.
حالا جدا از مزایای متعددی که این ورزش برای سلامتی دارد؛ پیدا کردن بهترین باشگاه های بدنسازی تهران یک دغدغه جدی است. ما در این یادداشت تهران مبله سعی داریم بهترین باشگاه بدنسازی را از نظر مردم که مورد قبول هستند را به شما معرفی کنیم؛ پس با ما باشید.
چرا ورزش بدن سازی اینقدر محبوب شده؟
قبل از اینکه به معرفی بهترین باشگاه بدنسازی تهران بپردازیم؛ بهتر است کمی در مورد دلیل اهمیت بدنسازی بگوییم. چیزی که در ذهن آدم‌ها در مورد این رشته ورزشی وجود دارد این است که خیلی‌ها دوست دارند به باشگاه بدنسازی بروند و استایلی مثل آرنولد و فریگنو یا هادی چوپان خودمان داشته باشند.
اما واقعیت این است که بدنسازی، همیشه باعث حجیم شدن عضلات نمی‌شود و در باشگاه های بدنسازی و پرورش اندام ورزشکاران فقط وزنه و دمبل نمی‌زنند.
یکی از اصلی‌ترین دلایل محبوبیت بدنسازی در ایران و جهان، کمک به سلامتی بدن و کاهش بیماری‌های عجیب و غریب است. البته در کنار این محبوبیت؛ لوکیشن جذاب باشگاه ورزشی وجه خاصی در بین نوجوانان و جوانان دارد. طوری که خیلی دوست دارند جایگاه و شانیت به ورزش را در باشگاه های بدنسازی تجربه کنند.
منبع عکس وبسایت جیم برو
از طرفی هم تغذیه و غذاهای آماده و فست‌فودی باعث شده که افراد چاق بی‌حساب كتاب شوند.
پس انتخاب رشته بدنسازی می‌تواند نقش مهمی در خوش هیکل بودن افراد داشته باشد. الکی نیست که این روزها باشگاه ورزشی بدنسازی از شلوغ‌ترین سالن های ورزشی تهران است.
با همه چیزهایی که درباره اهمیت بدنسازی گفتیم اگر این ورزش به شکل اصولی دنبال شود و شما یک رژیم غذایی کارشناسانه همراه این ورزش داشته باشید؛ دیگر نیازی به دوا درمان ندارید.
راستی اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید؛ می‌دانید که نیاز است چندین جلسه در هفته برای حفظ آمادگی بدن و تجهیز عضلات به تمرینات تخصصی بدنسازی مشغول شوید.
منبع عکس وب سایت دکتر فیتنس
بیشتر بخوانید: خلوت ترین محله های تهران برای زندگی کجاها هستند؟
اسم باشگاه های بدنسازی معروف تهران
انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی تهران به نیازها، هدف و خواسته‌های شما مربوط می‌شود. قبل از تصمیم‌گیری، شناخت بهترین باشگاه‌های مجهز تهران می‌تواند در انتخاب‌تان کمک کند. در ادامه فهرست ۱۰ باشگاه بدنسازی تهران که از همه لحاظ کیفیت بالایی دارند را به شما معرفی کنیم:
۱. باشگاه سالک؛ جایی پر از انرژی و هیجان
باشگاه سالک از بهترین و مجهزترین باشگاه‌های تهران در محدوده ولیعصر است. این باشگاه در سال ۱۳۹۴ به‌دست مهدی سالک تاسیس شد. باشگاه سالک خیلی تمیز و مرتب و فضای دوستانه‌ای دارد. اینجا از زمان تاسیس تا به الان باشگاه سالک با بهره‌گیری از توان و تجربه مربی‌هایی حرفه‌ای ، کارآمد و دارای مدارک بین‌المللی توانسته است که محیطی سلامت ، شاد و مطابق با استانداردهای جهانی را در اختیار اعضای خود بگذارد .
در این باشگاه رشته‌های مختلف ورزشی، به همراه مربی‌های حرفه‌ای و با تجربه به همراه انواع رژیم غذایی مخصوص، همچنین دستگاه‌های پیشرفته برای ارائه خدمات وجود دارد.
در کنار رشته بدنسازی دوره‌های مختلفی در باشگاه ورزشی سالک برگزار می‌شود از جمله ایروبیک پیشرفته، تای چی، پیلاتس، ژیمناستیک ریتمیک و….
البته در این مجموعه دوره‌ها و تمرین‌های ورزشی مبتدی، عمومی و تخصصی برای تناسب اندام آن هم زیر نظر بهترین مربیان انجام می‌شود.
از خدمات و ویژگی‌های باشگاه بدنسازی سالک؛ داشتن مربی های حرفه‌ای و متخصص، برخورداری از کافی شاپ و رستوران مخصوص که دیگر نیازی نیست به بیرون از باشگاه بروید.
شهریه باشگاه بدنسازی سالک ۱۴۰۳ تقریبا گران است و شما از ۱ تا ۲ میلیون برای یک ماه را لازم است در نظر بگیرید. البته برای اینکه اطلاعات دقیقی از هزینه بدنسازی داشته باشید؛ به باشگاه زنگ بزنید تا دقیق قیمت‌ها را به شما بگویند.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه سالک
آدرس: خیابان ولیعصر، نرسیده به چهارراه پارک وی، کوچه خاکزاد، پلاک ۴۴.
شماره تماس: ۰۲۱۹۱۰۹۷۶۷۸
ساعت کاری: همه روزه ۸ صبح تا ۷ شب سانس بانوان، ۸ شب تا ۱۲ بامداد سانس آقایان.
پیج اینستاگرام: salek_sport
۲. باشگاه بدنسازی و تناسب اندام سالار؛ بدون تعطیلی و با قیمت عالی
باشگاه بدنسازی سالار در محله زرگنده و در منطقه ۳ تهران است. این باشگاه بدنسازی شمال تهران توسط آقای پور آقایی تاسیس شده و مخصوص آقایان در رشته بدنسازی و تناسب اندام است.
باشگاه بدنسازی سالک سابقه طولانی و درخشان باشگاه در سال‌های فعالیتش دارد.
اینجا سانس‌ها به‌خاطر رختکن کوچک؛ محدودیت اعضا دارند و شما می‌توانید در یک فضای خوب و عالی و با شهریه منصفانه نسبت به منطقه در این باشگاه ورزش کنید.
دیگر نکته مثبت باشگاه بدنسازی سالار این است که جمعه‌ها هم باز است و شما در روزهای تعطیل از تمرینات حرفه‌ای جا نمی‌مانید.
از امکانات و ویژگی های باشگاه سالار می‌توان به آموزش و تمرین زیر نظر بهترین مربیان با تجربه و حرفه‌ای، آمادگی برای مسابقات بادی بیلدینگ و کلاسیک، برگزاری کلاس‌های خصوصی و گروهی ورزش TRX، ارائه پکیج‌های ویژه جهت ثبت نام و بوفه ویژه رژیمی اشاره کرد.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه سالار
آدرس: خیابان شریعتی، بالاتر از ایستگاه مترو قلهک، خیابان یزدانیان، پلاک ۸.
شماره تماس: ۰۲۱۲۲۶۰۰۰۷۸
ساعت کاری: شنبه تا پنجشنبه از ۶ صبح تا ۲۴ بامداد، جمعه و روزهای تعطیل ۱۱ صبح تا ۱۹ عصر.
پیج اینستاگرام: salar.team
منبع عکس اینستاگرام salar.team
۳. باشگاه میرداماد؛ بهترین پیشنهاد برای داشتن بدن قوی و سالم
باشگاه بدنسازی میرداماد با سالن بزرگ و مجهز به دستگاه‌های پیشرفته بهترین جا برای بدنسازی و سلامت جسم روح شم در محله های شمال تهران است.
این باشگاه محیط مناسب و آرام برای تمام افرادی که به دنبال تجربه‌ای متفاوت در ورزش و سلامتی هستند، دارد.
علاوه بر امکانات ورزشی فوق‌العاده، باشگاه میرداماد توجه ویژه‌ای به تغذیه و برنامه‌های غذایی شما در حین انجام ورزش بدنساز یو تناسب اندام دارد.
در این باشگاه می‌توانید با همکاری متخصصان تغذیه؛ برنامه‌های غذایی و تغذیه‌ای اختصاصی برای هر خودتان تهیه کرده و در تمرینات پیشرفت کنید.
مربیان باشگاه بدنسازی میرداماد نه تنها در زمینه‌های ورزشی مختلف تخصص دارند، بلکه با توجه به تجربه‌ای که دارند؛ برنامه‌های تمرینی مناسب هر فرد را طراحی می‌کنند. آنها با حمایت و راهنمایی مداوم اعضا، باعث می‌شوند که هر کس به بهترین نسخه از خود در زمینه سلامت و تناسب اندام برسد.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه میرداماد
آدرس: بلوار میرداماد، زیر پل میرداماد، حد فاصل مدرس و جردن، پلاک ۲۸۵.
شماره تماس: ۰۲۱۸۸۷۸۴۲۸۷/۰۲۱۸۸۷۸۳۷۲۰
ساعت کاری: همه روزه ۶:۳۰ تا ۱ بعدازظهر سانس بانوان/ ۲ بعدازظهر تا ۲۳:۳۰ مخصوص آقایان.
پیج اینستاگرام: mirdamadgym
منبع عکس وب سایت جم سنتر
۴. باشگاه اکسیژن؛ گرانترین باشگاه ورزشی محله های شمال تهران
باشگاه اکسیژن یکی از پرطرفدارترین و بزرگترین باشگاه های بدنسازی تهران است. این باشگاه در سال ۱۳۸۶ بیشتر با هدف ارائه خدمات تناسب اندام و ورزشی با کیفیت فوق‌العاده برای ورزشکاران تاسیس شد.
باشگاه اکسیژن در محله های شریعتی، خیابان ولیعصر، محله های شهرک غرب و زعفرانیه شعبه دارد و به هزاران نفر امکان ورزش و تناسب اندام را فراهم می‌کند. یکی از دلایل محبوبیت باشگاه اکسیژن تجهیزات ورزشی مدرن و حرفه‌ای به‌همراه برنامه‌های تمرینی ورزشی متنوعی است.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید باشگاه اکسیژن که در محله زعفرانیه واقع شده به باشگاه اکسیژن رویال شهرت دارد. اینجا از نظر قیمتی گرانترین باشگاه بدنسازی تهران است.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه اکسیژن
آدرس: ولنجک، زعفرانيه، مقدس اردبیلی، خيابان ثارالله، کوچه بنفشه.
شماره تماس: ۰۲۱۷۵۰۲۱
ساعت کاری: روزهای شنبه تا چهارشنبه ۶ صبح تا ۱۲ شب (پنج شنبه ۶ صبح تا ۹ شب و جمعه ۱۰ صبح تا ۷ شب.
پیج اینستاگرام: fitness_consulting
۵. باشگاه سام فیت؛ بزرگترین و مدرن ترین باشگاه بدنسازی تهران
این مجموعه با شروع کارش در بین ورزشکاران، هنرمندان و دیگر علاقه مندان به فعالیت‌های ورزشی به‌خصوص بدنسازی استقبال شد. این محبوبیت باعث شد که در کل ایران سان فیت را به‌عنوان برترین باشگاه بدنسازی تهران بشناسند.
باشگاه سام فیت الماس ۱۵ شعبه در مناطق مختلف تهران دارد. شاید به خاطر همین همین ویژگی باعث شده تا امکان ورزش با کیفیت برای تمام افراد در بیشتر نقاط تهران برای علاقه‌مندان به ورزش و بدنسازی فراهم شود.
هزینه دوره‌های بدنسازی در باشگاه سام فیت الماس از ۵میلیون و ۵۰۰ هزارتومان برای ۱۲ جلسه برای دوره‌های عمومی شروع می‌شود و مبلغ VIP برای یک سال ۱۵۰ میلیون تومان در سال ۱۴۰۳ می‌رسد.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه سام فیت
آدرس: اقدسیه، بلوار ارتش، چهارراه مینی سیتی، بلوار نیروی زمینی، مرکز خرید الماس ایران، طبقه سوم
شماره تماس: ۰۲۱۲۲۹۵۱۰۰۳
ساعت کاری: سانس‌ها در شعبه‌های مختلف متفاوت است، لطفا به وب سایت مراجعه کنید.
پیج اینستاگرام: samfit.gym
وب سایت: https://samfitgym.com
منبع عکس وب سایت سام فیت
۶. باشگاه کمپ ۲۴ ایران مال؛ اینجا بهترین کمپ دنیاست
باشگاه بدنسازی کمپ ۲۴ در نزدیکی پیست یخ یا آیس باکس ایران مال قرار دارد. این باشگاه بدنسازی مشتری‌های دائمی و وفادار خود را دارد که در کنار فعالیت‌های بیزینسی خود برای ورزش و بدنسازی راهی این باشگاه بدنسازی تهران می‌شود.
باشگاه بدنسازی کمپ 24 دو بخش مجزا برای بانوان و آقایان دارد که در ساعت‌های مخصوص می‌توانند از این مجموعه استفاده کنند.
تمامی بخش‌ها باشگاه بدنسازی ایران با تجهیزات پیشرفته مجهز شده و امکاناتی مثل کافی‌شاپ و پارکینگ برای ورزشکاران رایگان است. طوری که آنها بتوانند بدون هیچ گونه دغدغه‌ای به ورزش بروند.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه
آدرس: اتوبان شهید خرازی غرب به شرق، نرسیده به خروجی دریاچه چیتگر (شهدای خلیج فارس)، مرکز خرید ایران مال، طبقه G1، انتهای ضلع جنوب شرقی، باشگاه کمپ ۲۴
شماره تماس: ۰۲۱۴۷۶۷۲۴۱۶ بانوان/ ۰۲۱۴۷۶۷۲۴۱۸ آقایان.
ساعت کاری: سانس‌ها ساعت کاری متفاوتی دارند. برای اطلاعات دقیق تماس بگیرید.
پیج اینستاگرام: camp24ir
منبع عکس وب سایت Iranmall
۷. باشگاه گلستان آفریقا؛ قدیمی امام پرطرفدار در بین ورزشکاران
اگر دنبال یک باشگاه با تمامی امکانات بدنسازی حرفه‌ای هستید، بهتره باشگاه بدنسازی گلستان آفریقا را در نظر داشته باشید.
این باشگاه در کنار بدنسازی حرفه‌ای، با ارائه برنامه‌های متنوع ورزشی و کلاس‌های تخصصی مثل کونگ فو و کاراته، فضایی مناسب را برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش فراهم کرده. باشگاه گلستان آفریقا مربیان با تجربه‌ای دارد که می‌توانند شما را در مسیر تناسب اندام به بهترین شکل همراهی کنند.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه بدنسازی گلستان
آدرس: بلوار آفریقا، انتهای جردن، بلوار شهنواز (گلستان )، پلاک ۳.
شماره تماس: ۰۲۱۲۲۰۲۰۷۷۴
ساعت کاری: همه روزه ۸ صبح تا ۱۰ شب / جمعه تعطیل.
منبع عکس وب سایت جم سنتر
۸. باشگاه پالادیوم؛ گرانترین باشگاه بدنسازی تهران
اگر قصد تمرین در یک مکان شیک، مجهز و شاد را در تهران دارید، باشگاه بدنسازی پالادیوم می‌تواند بهترین میزبان برای شما باشد.
باشگاه بدنسازی پالادیوم یکی از لاکچری ترین باشگاه های بدنسازی تهران است که با امکانات ویژه‌ای مثل استخر، سونا و جکوزی، تجربه‌ای بسیار خاص و دلنشین از ورزش را به ورزشکاران عزیز ارائه می‌دهد.
این باشگاه کادر مجرب و حرفه‌ای دارد و تنظیم برنامه‌ای دقیق شما را در مسیر رسیدن به اندامی ایده‌آل و جذاب کمک می‌کند.
راستی اگر می‌خواهید به تهران سفر کنید و دوست دارید در کنار اجاره آپارتمان مبله در شمال تهران؛ از تمرینات بدنسازی خود جا نمانید، حتما سری به باشگاه بدنسازی پالادیوم بزنید و در کنار استفاده از بهترین تجهیزات و خدمات بدنسازی کمی هم در استخرش ریلکس کنید.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه
آدرس: زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی، میدان الف، پاساژ پالادیوم، طبقه ۶ جنوبی.
شماره تماس: ۰۲۱۲۲۶۶۷۷۰۸
ساعت کاری: شنبه تا پنجشنبه ۷ صبح تا ۱۵ بعدازظهر سانس بانوان/ ۱۵:۳۰ تا ۲۲:۳۰ سانس آقایان/ جمعه ۱۴ تا ۲۱ شب.
پیج اینستاگرام: palladium_fitness_club
منبع عکس اینستاگرام پالادیوم
۹. باشگاه تکنیک برتر گیشا؛ بهترین باشگاه بدنسازی غرب تهران
اگر دنبال باشگاه بدنسازی خوب در منطقه دو تهران هستید، تکنیک برتر گزینه خیلی عالی است. این باشگاه با تجهیزات مدرن و فضای بزرگ خود، مکانی ایده‌آل و جذابی برای تمرینات انفرادی و گروهی است.
باشگاه تکنیک برتر مربیان باتجربه‌‌ای دارد و با ارائه برنامه‌های آموزشی تخصصی برای افراد مختلف، جهت آموزش تکنیک‌های جدید بدنسازی نهایت تلاش خود را برای مراجعانش انجام می‌دهد.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه
آدرس: گیشا، خیابان ناظریان قمی، بین کوچه ۱۳ و ۱۵ ، پلاک ۱۵.
شماره تماس: ۰۲۱۸۸۲۷۵۰۰۳
ساعت کاری: همه روزه بدون تعطیلی.
پیج اینستاگرام: tbgym
وب سایت: https://tbgym.com
منبع عکس اینستاگرام tbgym
۱۰. باشگاه سینرژی؛ باشگاه مخصوص بانوان در نزدیکی میدان هفت تیر
همانطور که از اسمش مشخص است؛ سینرژی تنها باشگاه بدنسازی تهران است که مخصوص بانوان است. این مجموعه بهترین باشگاه های بانوان تهران است که در کنار بدنسازی، TRX، پیلاتس هم دارد.
باشگاه سینرژی در مرکز شهر تهران و در یک منطقه تجاری و اداری تاسیس شده که دسترسی راحتی به اتوبوس، مترو و بی آر تی دارد.
البته این باشگاه پارکینگ و پارکبان هم دارد تا مراجعه‌کنندگان مشکلات مربوط به جای پارک را نداشته باشند. ورزش‌های ارائه شده این باشگاه طبق متدهای روز دنیا بوده و توسط مربیان متخصص ارائه می‌شود.
باشگاه سینرژی محیط بزرگ و سقف بلند با تهویه مناسب دارد و در آن یک بوفه برای تهیه پروتئین مناسب برای ورزشکاران در نظر گرفته شده.
تازه ورزشکاران این مجموعه می‌توانند از مربیان متخصص رژیم‌های غذایی سالم و رایگان بگیرند و از انواع تجهیزات ورزشی استفاده کنند.
اطلاعات و راه های ارتباطی با باشگاه بدنسازی سینرژی
آدرس: خیابان مطهری، خیابان قائم مقام فراهانی، کوچه بهادری، نبش بهمن، پلاک ۲/۲.
شماره تماس: ۰۲۱۸۸۳۰۱۴۲۲
ساعت کاری: همه روزه از ۷ صبح تا ۲۱ شب.
پیج اینستاگرام: synergy__club
وب سایت: https://monavari-gym.com
منبع عکس پیج اینستاگرام synergy__club
بیشتر بخوانید: بدون پول پیش آپارتمان اجاره کن؛ راهنمای کامل اجاره خانه مبله در تهران
ویژگی‌های بهترین باشگاه بدنسازی تهران
بهترین باشگاه بدنسازی تهران قطعا از محل زندگی شما دور نیست و هزینه مناسبی دارد. این مجموعه‌ها در هفت روز هفته و تمامی ساعات روز، قابل دسترس است و از تجهیزات به‌روزی برخوردار است.
همچنین بهترین باشگاه باید از تهویه مناسب و نظافت مطلوب برخوردار باشد و از کادر مربیانی مجرب و بادانش استفاده کند.
راستی یادتان باشد که یک باشگاه ورزشی درجه یک، محیط اخلاقی و فرهنگی مناسبی دارد تا خانواده‌ها با آرامش خودشان برای ورزش به آنجا بروند و یا فرزندان خود را به آنجا بفرستند.
منبع عکس سایت گیشه
بیشتر بخوانید: پیاده روها و محله های شلوغ تهران کجاست؟
هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی تهران چقدر است؟
هر جور که حساب کنید، هیچ وقت هزینه مشخصی و ثابتی در رابطه با قیمت باشگاه بدنسازی گفته نشده. این مورد در رابطه با قیمت بهترین باشگاه های تهران یا بهترین سالن ورزشی تهران هم است.
چون جایی که کیفیت‌ها با هم تفاوت دارد؛ بدون شک شما بر اساس خدماتی که دریافت می‌کنید، هزینه پرداخت می‌کنید. مثلا باشگاهی که در کنار بدنسازی به شما خدمات جانبی ماساژ ، دستگاه های آنالیز بدن، تجهیزات فیزیوتراپی و اصلاح حرکت و همچنین دستگاه‌های کمکی چربی سوزی و … را ارائه می‌دهند، ممکن است با قیمت بیشتری نسبت به دیگر باشگاه‌ها داشته باشد.
از طرفی سابقه و تجربه کاربران هم در قیمت و میزان خدمات تاثیرگذار است؛ به این صورت که بهترین باشگاه تهران که اسم و شهرت خوبی دارند و در بین ورزشکاران شناخته شده‌اند؛ ممکن است با قیمت بالاتری ارائه خدمات را انجام دهند.
منبع عکس وب سایت جم سنتر
بیشتر بخوانید: توریست‌ها از کجای تهران دیدن می کنند؟ (لیست دیدنی های تهران ۱۴۰۳)
حالا نوبت شماست که در مورد بهترین باشگاه های بدنسازی تهران نظر بدهید. اگر قبلا به این باشگاه‌هایی که در لیست ما آمده رفتّ‌اید از مزیت‌ها و معایبش بگویید. اگر هم جای دیگری را برای بدنسازی خود انتخاب کرده‌اید که در لیست ما جایش خالی است برای ما بنویسید تا خوانندگان تهران مبله از تجربیات و پیشنهادهای شما استفاده کنند.
سوالات متداول
بهترین باشگاه های بدن سازی تهران کدامند؟
باشگاه بدنسازی سام فیت، سینرژی، کمپ ۲۴ ایران مال، تکنیک برتر گیشا، سالک، سالار و میرداماد.
قیمت باشگاه بدنسازی تهران در تهران چقدر است؟
قیمت در باشگاه های بدن سازی تهران متفاوت است، اگر می‌خواهید اطلاعات دقیق داشته باشید باید به وب سایت و یا پیج اینستاگرام مراجعه کنید و یا تماس بگیرید.